Oriģinālajā iepakojumā un/vai ar birku

Jauns

Jauns bez birkas un/vai mazlietots bez defektiem

Kā jauns

Mazlietots ar sīkiem defektiem, kas norādīti preces aprakstā

Labs

Lietots, ar redzamām lietojuma pazīmēm, kas norādītas preces aprakstā

Viduvējs

Minimaalselt või üldse mitte kasutatud - defektide ja kasutusjälgedeta

Liikumise ja spordi ABC

Koostajad: Peeter Jalak, Peeter Lusmägi

„Liikumise ja spordi ABC” on raamat teadlikule treenijale ja tervisehuvilisele. Kasulikke nõuandeid leiavad nii harrastajad, treenerid kui sportlased.

Kuidas mõjub füüsiline koormus organismile ja kuidas tekib treenitus? Kuidas valida sobiv ala, koormus ning hinnata oma vormi ja arengut? Miks tekivad vigastused ja kuidas neid vältida? Kuidas peaks treenima algaja, vanemaealine või ülekaaluline? Missugune on treenija toiduvalik? Neile ja paljudele teistele küsimustele annavad vastuse hinnatud arstid, treenerid,teadlased: Rein Jalak, Gunnar Männik, Rein Haljand, Kaarel Zilmer, Inga Neissaar, Raivo Vokk jt. Raamatus on ka üksikasjalised näpunäited mitmete spordialade harrastamise õigest metoodikast ning valik harjutusi.

bundling

fromHandToHand

omniva

smartpost

uponAgreement

Birgit

Kustība un sporta ABC

Autori: Peeter Jalak, Peeter Lusmägi

"Kustība un sporta ABC" ir grāmata apzinātam treniņu veicējam un veselības entuziastam. Noderīgi padomi ir gan amatieriem, treneriem, gan sportistiem.

Kā fiziskā slodze ietekmē organismu un kā rodas fiziskā sagatavotība? Kā izvēlēties piemērotu sporta veidu, slodzi un novērtēt savu formu un attīstību? Kāpēc rodas traumas un kā tās izvairīties? Kā jātrenējas iesācējam, vecākam cilvēkam vai cilvēkam ar lieko svaru? Kāda ir sportista ēdienkarte? Uz šiem un daudziem citiem jautājumiem atbild augsti novērtēti ārsti, treneri un zinātnieki: Rein Jalak, Gunnar Männik, Rein Haljand, Kaarel Zilmer, Inga Neissaar, Raivo Vokk u.c. Grāmatā ir arī detalizētas norādes par pareizu dažādu sporta veidu apguves metodiku un vingrinājumu izvēli.

Šī prece jau ir pārdota

5 €

Birgit